.

Sorg behöver bearbetas. Erkänn den och se den som en del av livet.
Första steget är att acceptera att allt du känner är normalt och natrurligt.
Man blir inte fri från sorg, man blir frå från smärta, bitterhet och skuld.
Skilj på ursäkter och förlåtelse, som att släppa taget om längtan.
Säg till dig själv: jag bekräftar att det den personen gjorde mot mig skadade mig,
men jag tänker inte låta minner av dessa händelser skada mig. varje gång du ältar skadar du dig själv.
Lyssna på den som sörjer, försök att vara ett hjärta med öron. fraser som
 "det är bara att gå vidare" och "var stark" är ingen tröst